正常成年人為8小時睡眠，應該有25%-30%的時間屬于深睡眠，才能達到真正休息、解乏、恢復臟器功能、增長免疫力的作用，使第二天精神飽滿的從事正常學習、工作、生活。無法進入深度睡眠的原因如下：一、生理原因：患者環境干擾、壓力過大、思慮過重，導致睡眠質量差，不能進入深睡眠。二、病理原因：1、情緒性疾病：如焦慮癥、抑郁癥的患者睡眠質量差，淺睡眠多，深睡眠少；2、腦部疾病：睡眠時大腦缺血、缺氧無法進入深睡眠；3、可能是全身性的某些重大疾病干擾，如肝腎功能損害、嚴重貧血、心臟病、內分泌疾病、消化道疾病，甚至惡性疾病的早期遠隔效應都無法進入深睡眠。第二天精神差，不能完成正常的學習、工作、生活。患者需要及時就診，找到確切原因和對因治療，采取綜合措施力爭好的預后。千萬不要濫用安眠藥，濫用藥物容易成癮出現副作用，效果并不好。如果需要用安眠、鎮定、安神的藥物，也應該由醫師開具處方，針對性地給患者使用，而且處方藥應該按需服用，間斷食用避免成癮。