男人吃了可以補身體的食物，主要包括以下幾種：1、人參：含有人參總皂苷，可以明顯增加陰莖、海綿體平滑肌細胞一氧化氮釋放量。而一氧化氮釋放后，會刺激陰莖、海綿體鳥苷酸環化酶水平升高，導致陰莖、海綿體內平滑肌鈣內流減少，從而使陰莖勃起脹大；2、三七：含有三七總皂苷，可以明顯改善睪丸和陰莖微循環，也可以改善睪丸生精功能、陰莖勃起狀態；3、牡蠣：可以明顯增加性欲，增加睪酮水平，促進男性性欲和性功能提高；4、動物睪丸：含有大量雄激素，對于睪酮水平較低的病人和中老年病人，有一定的補身體作用；5、其他：如山藥、枸杞，也具有補腎作用。