女性補身體便需明確自己身體屬于虛證狀態，從中醫角度考慮，虛證主要可以分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛。女人補身體吃什么食物或藥物，需根據自身不同情況判斷，具體如下：1、補氣：可以使用參類、黃芪，或服用補中益氣丸、四君子湯、六君子湯類的中成藥進行治療；2、補血：可以平時吃阿膠、紅棗、桂圓之類食材，或者服用四物湯或歸脾丸類的藥物進行治療；3、補陽：可以食用具有溫熱特性食材或調味料，如如蔥、姜、蒜、胡椒、花椒、小茴香等，也可服用附子理中丸、金匱腎氣丸類藥物進行治療；3、補陰：可以服用六味地黃丸之類藥物，配合平時日常生活中，可以多吃桑葚、百合、荸薺、梨等食物，也可以達到較好的補陰、滋陰效果。