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        經期喝雞湯好嗎

        參與醫生

        首都醫科大學北京婦產醫院 張建萍 主任醫師
        女性在月經期間可以喝熱雞湯,月經來潮是因為卵巢有周期性排卵,引起子宮內膜周期性的剝脫形成經血,通過子宮收縮而排出體外。有些女性在經期時對子宮收縮比較敏感,可能會出現下腹部不適或腰骶部酸疼,所以為了減輕身體不適可以喝熱湯、熱水,雞湯只要是熱的就可以,同時建議連雞肉一塊吃會更好。女性在月經期屬于月經周期當中的特殊時期,因為身體抵抗力和免疫力相對比較低下,加上身體不適食欲也會下降,所以建議女性在月經期要避免勞累,保持正常的生活規律和加強營養,喝雞湯的同時也要吃營養價值比較高的食物,如雞蛋、牛奶,其它肉類也可以吃,也要吃豐富的蔬菜和維生素含量高的水果,經期只要身體允許,飲食沒有特殊禁忌。
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