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        柚子減肥效果好嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        適當(dāng)?shù)爻澡肿訉?duì)于提高減肥效果有作用,具體如下:1、柚子本身的能量并不是特別高,適當(dāng)?shù)爻澡肿樱兄诳刂七^多的能量進(jìn)入到體內(nèi),可以維持機(jī)體能量的負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,對(duì)提高減肥效果有積極的作用;2、柚子當(dāng)中富含有一定量的膳食纖維,膳食纖維能夠吸水膨脹,增加飽腹感,避免吃進(jìn)來過多其他的食物,因此對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、脂肪的分解和代謝有積極作用,能夠發(fā)揮出減肥效果;3、柚子當(dāng)中富含有機(jī)酸,有機(jī)酸能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌,使脾胃運(yùn)化的能力增高,避免過多的食物在體內(nèi)蓄積,進(jìn)而也有提高減肥效果的作用。但如果不加節(jié)制地吃柚子,就會(huì)使柚子當(dāng)中含有的糖分積少成多,進(jìn)入到體內(nèi)也會(huì)降低減肥的效果。
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