中午運動減肥，應該也會有一定效果，其實運動減肥是非常科學合理的方式，也就是不管是在什么時間，早上、中午、晚上，只要是科學合理運動，減肥效果都不會差。除了運動減肥，還要注意飲食也要非常合理，有些人為了盡快達到快速的減肥效果，中午就不吃飯，專門運動。對于這種方式醫生并不是很贊成，因為有可能在運動過程中發生低血糖。合理的應該是三餐都要吃，都要規律地進餐，能量都不能夠超標，不能只吃一餐，其他兩餐都不吃。這雖然是減少了能量的攝入，但是對于身體、消化系統的影響卻非常大。每餐還是要吃，運動也要注意，盡可能地不要在餐后馬上去運動，比較合理的時間就是餐后1小時左右去運動。但是對于很多上班族而言，在中午吃了飯，可能馬上就工作了，這時可能沒有比較好的運動時間。建議可以把運動放在早上或者晚上，只要合理控制飲食、合理運動，減肥就一定能成功。