?無論什么方法，學生最主要還是以鍛煉為主。學生現在以學習為主，可能長期坐、臥，運動相對比較少，所以每天可以用0.5、1小時體育課、鍛煉時間，真正認真地加強鍛煉，對于體格較有好處。當然需要持之以恒的信心，建議各位學生能早起0.5小時，就可以進行適時地鍛煉后，有較好的心情進行一天的工作和學習。對于可能作為學生階段的求美者，能花費的金錢相對有限，都是家長給，所以不能買減肥使用的代餐。可能在生長期的學生，對于飲食控制相對比較少，但是每天飲食量相對都需要很好的均衡。因為現在生活水平比較高，日常生活中完全能提供正常的能量、營養素，所以只要控制每天的攝入量即可。適度減少高糖、高油脂食物的攝入，再加上體育鍛煉，學生很快就可以達到較好的減肥塑形效果。