減重的方法及效果是患者所關心，也是經常在談論的問題： 1、節食：到檢測中心就診的一部分患者采取的減重方法是節食。不吃飯，只吃水果，也就是節食，是不健康的，甚至有些大學生由于節食以后造成厭食癥。經常在國內外的網絡上看到報道，患者多表現為皮包骨，缺少營養，人體是需要很多食物的，有意識的去節食，缺少營養元素對人體健康非常不利； 2、運動：國外也進行過明星比賽，通過強烈的運動，暴走、暴跑等減重。但是太胖的人想進行這些運動幾乎不可能，300斤的人甚至走路都無法堅持，因此很難堅持運動； 3、藥物：很多減肥機構推行灌腸、吃藥的減肥方法。減肥藥有幾種，如瀉藥、利尿藥等，瀉藥很容易引起營養吸收障礙，對腸道影響也比較大，很難堅持。針灸減肥方面，測試結果表明只有極少數的早期肥胖患者能夠起到作用，BMI超過30的肥胖人群使用這種方法很少可以減肥成功。