坐久了腰酸直不起來，最常見的原因是腰肌勞損，肌肉勞損，所以一下子直不起來，要過一陣子才能起來。第二個原因腰椎的椎間盤突出，有的時候伴在一塊。腰椎骨頭跟骨頭當中都是椎間盤，椎間盤有的時候往后突，突了以后壓迫神經(jīng)根，壓迫神經(jīng)根以后會產(chǎn)生腰痛、腿麻這些癥狀，所以剛開始坐久了以后，因為壓力一直壓著，椎間盤就往后突，壓迫著后面髓腔內(nèi)的脊髓、神經(jīng)根，所以一下子直不起來了。直不起來了后，第一個先躺下，盡量找個地方躺著休息，這個最主要，休息好了以后如果還是不行，就要找醫(yī)院做磁共振，看看是不是椎間盤突出。如果是椎間盤突出，看嚴重程度，如果是影響大小便，要急診手術，如果不影響，可以做牽引、理療、熱敷、紅外線，針灸、艾灸，這些保守治療都可以做，主要是要休息，這是第一條。第二條是物理治療，牽引這些理療這些方法。第三個就是可以適當用點藥物，如消炎止痛的藥物、消腫的藥物、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等，輔助治療、綜合治療，來達到很好的治療效果。