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        坐久了腰疼怎么辦

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 李晉玉 副主任醫(yī)師
        長(zhǎng)時(shí)間久坐可能會(huì)導(dǎo)致腰背部筋膜發(fā)炎、肌肉勞損,進(jìn)而出現(xiàn)疼痛癥狀,此類(lèi)疼痛主要是以酸痛、脹痛為主,疼痛范圍比較廣泛,用手按壓時(shí)可以誘發(fā)輕度的疼痛,但用手叩擊時(shí)反而感覺(jué)比較舒服,其治療方法如下: 1、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、彎腰、重體力勞動(dòng),局部可以采用推拿、按摩、艾灸等治療,也可以采用熱毛巾或者熱水袋外敷,有條件時(shí)還可以采用紅外線治療; 2、如果疼痛比較劇烈,還可以外涂扶他林軟膏,口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥,如西樂(lè)葆膠囊等。 因腰椎間盤(pán)突出癥壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致的腰疼,建議患者完善腰椎CT或者核磁,根據(jù)突出的程度及突出的部位,選擇相應(yīng)的治療方案。
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