胰腺是人體非常重要的一個消化器官，外分泌的功能參與營養的代謝、消化吸收，同時內分泌的功能會分泌人體重要的胰島素，進而調節人體的血糖。內分泌和外分泌的功能對于人體的正常生活都至關重要，因此保護胰腺的健康，就顯得尤為重要，具體如下：1、避免損傷胰腺：長期酗酒、長期吸煙或者長期暴飲暴食、長期油膩飲食、長期辛辣刺激性飲食，或者反復發作的膽囊炎病史、膽結石不予處理，這些對胰腺都起到非常大的傷害作用，因此日常生活中需盡量避免；2、調整生活習慣：保護胰腺要將生活習慣調整好，要多吃優質的蛋白，比如瘦肉、海鮮、禽蛋類或者是植物蛋白、新鮮的瓜果蔬菜，這些對于胰腺都有幫助，養成一個良好的生活習慣同時不可飲用過多的飲料，以免機體快速升糖，或者是對胰腺造成過多的負擔，這些對于胰腺的健康都有好處；3、及時治療膽囊病變：如果在查體當中發現有膽石癥或者是反復發作的膽囊炎，也要及時采取手術的治療手段，將膽石癥或者膽囊炎的情況去除，這樣對于胰腺的保護也非常重要。