前列腺的保養和調理，對預防前列腺疾病的發生有重要的作用。而保養調理的方法，有以下幾種：1、飲食：平時飲食主要吃清淡的食物，多喝水，多吃水果、青菜和粗糧，減少高蛋白飲食，預防前列腺疾病的發生；2、鍛煉：多做鍛煉，包括提肛運動，快速收縮肛門和慢速收縮肛門交替進行。跑步對前列腺疾病的預防，也有重要的作用；3、熱水坐浴：每天用40℃左右的水進行熱水坐浴，或者洗熱水澡，對前列腺的血液循環起加快、促進作用，減少前列腺疾病的發生；4、規律的性生活：規律的性生活，也是預防前列腺疾病、保養前列腺的有效措施。如果手淫過度，或者性生活過頻或過少，都會引起前列腺的炎癥，引起前列腺的病變。前列腺是男人的專有器官，保養好了，對生活、對生育都會產生良好的影響。如果生活不注意，都可能引起前列腺的疾病，引起男人的特有表現，還有性功能的障礙、生育功能的障礙。所以保養前列腺、調理前列腺，從日常生活做起。