邊吃飯邊看電視的危害較大，通常主要見于以下幾個方面：1、引起消化不良：人體在消化食物時，消化道需要足夠的血液供應。如果邊吃飯邊看電視，部分血液會流入大腦，進入胃腸道的血液相對會明顯減少，影響消化道內消化酶的分泌，以及消化道的蠕動，從而出現消化不良的情況；2、導致胃部生物鐘紊亂：邊吃飯邊看電視時，人通常將注意力集中在電視上。吃飯時漫不經心，飯已變涼可能還未吃完。有時因為急于看電視，忘記或不想吃飯，看完后自覺饑餓，又開始狼吞虎咽，容易噎住，會導致消化道功能紊亂。長久如此會導致食欲降低，容易造成胃部生物鐘紊亂；3、發生意外情況：邊看電視邊吃飯時，通常會被電視劇情節吸引，忽略正在吃的食物，容易發生意外。臨床上最常見的情況，是誤食魚刺、棗核和雞骨頭，卡在食管或造成食管劃傷，或異物吞入腹腔的情況。最后不得已到醫院就醫，輕者需要做內鏡下取出，重者則需要開刀；4、其它危害：世界衛生組織曾發布的報告指出，不健康的生活方式，比如沙發土豆文化，正在威脅人類健康。指在沙發上邊看電視邊吃飯，或邊吃薯條等零食的不良生活習慣，嚴重危害人類健康。研究也發現，邊吃飯邊看電視，較容易攝取過多垃圾食品，從而缺乏足夠的蔬菜和水果，導致營養不良或肥胖。