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        不按時吃飯有什么危害

        參與醫生

        湖南省人民醫院 廖江濤 主任醫師
        不按時吃飯導致的常見危害如下:1、肥胖:由于不按時吃飯,患者饑餓時容易出現暴飲暴食,如果一次攝入能量過多,則可能造成脂肪組織堆積;2、營養不良:不按時吃飯可能導致營養物質攝入不足,進而導致營養狀況變差;3、加重胃腸負擔:可能出現胃腸功能紊亂,表現為腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、反酸、腹瀉、便秘等癥狀;4、營養成分攝入不均衡:容易導致高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的發生。不按時吃飯可能導致一系列危害,患者在生活中需要養成良好的飲食習慣,按時就餐、不要熬夜,進食應注意清淡飲食,減少食用高脂肪、辛辣、刺激等食物。
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