產后的恢復，正常的生產這時實際上最大的恢復，就是休息、睡眠、喝水、排小便。在產后的24小時之內，實際上是大量汗液和尿液排出的過程。因為在懷孕時，身體需要儲存大量的水分，生完以后就會大量地排出，所以產褥期特別容易出汗。當然如果處理不好、著涼了，有時候會生病，所以要保證汗液及時地排出，同時又不能著涼、要清洗，不能像過去一樣不洗澡、捂著。如果維持了房間的正常通風環境，20℃左右的溫度，只要是沒有穿堂風，還是可以去洗澡的。減少這些汗液對身體的不適影響，還有大量地喝水、排尿這是最重要的，還要睡覺、休息，當然孩子也需要喂一些奶。但是這個時候，短期內孩子其實吃得并不多，所以開始就是要可以讓他學習吃奶。在24-48小時，最晚7小時之內要讓奶分泌出來，這就是產后的恢復。保證休息、多飲水，保證汗液順利排出，同時學習怎么喂奶，讓初乳順利地分泌，這樣才能夠很快地讓身體恢復。大概1-2周后，就從手忙腳亂的過程中慢慢就恢復過來了，進入正常的產后過程。