良好的營養狀態、較好的睡眠質量及適當休息、愉悅的心情、適度運動和堅持純母乳喂養，是保證產后快速康復的基本原則。從妊娠到分娩后，體內的內分泌環境、免疫功能，從妊娠狀態快速過渡到產后非孕狀態，從產褥期向正常身體狀況恢復的時候，需要足夠的營養。精神心理因素是產后恢復最根本的保障，良好的睡眠、愉悅的心情、適當的心理狀態、適當運動是必要手段。另外是母乳喂養，母乳喂養可保證乳兒的健康，同時在母乳喂養過程中，垂體后葉激素分泌的泌乳素和催產素，是保證子宮復舊及產后康復最基本的手段。良好的營養狀態、合理的休息方式、良好的睡眠質量、愉悅的精神及適當運動和堅持母乳喂養，是產后恢復最基本的手段，也是產后快速恢復的必要手段。