便秘果是目前非常流行的食物，一般不會有副作用。便秘果的組成主要包括優質水果、青梅、活性乳酸菌等，包括荷葉、普洱茶等都是其組成成分，吃1粒便秘果相當于吃好很水果。 大便不通很常見的原因是食物當中膳食纖維含量不足，便秘果可以解決問題，同時其中含有乳酸菌對改善腸道菌群、優化腸道的功能、促進腸道蠕動、改善便秘也有好處，長期服用一般問題不大，比如連續服用3-6個月，應該沒有副作用。但是認為對于便秘的治療其實不能完全依賴于外在的藥物、食物。 希望患者能夠建立起良好的飲食生活習慣，才能從根本上解決便秘，促進腸道自身功能的恢復，達到排便最終的目的。