通常富含膳食纖維的水果、蔬菜對治療便秘有較大的幫助，水果類如火龍果、奇異果、香蕉、蘋果等，但前提為自然成熟的水果，均可以幫助排便，蔬菜類，如水芹菜、大白菜、菠菜、紅薯、大豆，可以幫助患者緩解便秘狀況。另外建議患者多飲水，促進胃腸蠕動，從而有效緩解便秘癥狀。便秘患者除注意飲食結構外，還應注意調整生活結構，建議患者養成良好的排便習慣，適當增加運動，減少久坐不動，從而有效避免便秘的發生。長期便秘患者建議做腸鏡檢查，以明確是器質性便秘，還是功能性便秘，根據不同病因采取對癥治療。