減肥期間可以適量進(jìn)食豌豆，因?yàn)橛绊憸p肥效果的因素，與是否進(jìn)食豌豆沒有直接關(guān)系，而是與進(jìn)食所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系。若在減肥期間養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免攝入其他過多食物，養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，在此前提下進(jìn)食適量豌豆，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解、代謝，提高減肥效果等有著積極作用。適量進(jìn)食豌豆能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，也能夠避免進(jìn)食其他食物，能夠較好地保持身體能量負(fù)平衡，提高減肥效果。若在減肥期間，不加節(jié)制地進(jìn)食過多豌豆，會(huì)使得豌豆當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)不利于減肥的進(jìn)行。