備孕前女性常見飲食注意事項如下： 1、懷孕前至少6個月需戒煙、戒酒并遠離吸煙環境，避免煙草及酒精對胚胎造成危害； 2、減少酸辣腌制品的攝入，酸辣腌制品中致癌物質較多，可能導致胎兒畸形； 3、避免飲用咖啡、濃茶，咖啡及濃茶可能影響礦物質、蛋白質或其它營養素吸收； 4、盡量避免攝入皮蛋，部分皮蛋在制作過程中添加鉛，鉛可減少機體對鐵、鋅的吸收。