女性備孕前調理身體可以從以下幾個方面進行：1、飲食：飲食上以清淡飲食為主，營養搭配要合理。每天攝入的食物當中有蛋白質、碳水化合物、維生素類食物等，保持營養均衡，有利于提高卵子的質量；2、用藥：要口服小劑量葉酸片，預防胎兒神經管的畸形；3、家里居住環境：家里的空氣一定要清新，避免吸二手煙，更要避免本人吸煙，并且避免喝酒等；4、運動：建議在運動上進行調理，如不要因為備孕就躺在家里休息、看電視坐下去就不起來等。要適當運動，可以到外面適當散步、做瑜伽等，對身體調理都會起到很好的作用。另外也建議男女雙方都要調理身體，才有利于優生優育。