小腿往下腳脖子和腳部出現疼痛多由于筋膜炎或韌帶損傷導致，也可能和痛風性關節炎有關。由于劇烈運動造成足踝關節損傷，容易導致腳脖子和腳踝出現疼痛，過度負荷造成勞損，從而產生炎癥。出現腳踝和足部疼痛時，通過綜合治療，能夠使炎癥逐漸消失，恢復足踝關節的正常功能。患者應注意避免受涼和過多運動。可以用40℃的溫水浸泡雙足，以促進血液循環，降低炎癥因子。通過在局部貼敷膏藥，可以起到活血化瘀，舒筋通絡作用。必要時可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等非甾體抗炎藥物緩解疼痛，根據疼痛程度以及是否過敏，選擇一種藥物飯后口服即可。通過主動功能鍛煉，免負重訓練，如踝關節的背伸和折曲運動，可以使關節周圍韌帶肌肉加強，避免進一步腫脹。