腳踝扭傷的處理方法如下： 1、要分清傷勢的輕重，如傷后負重站立，勉強能夠行走，足踝不是劇烈的疼痛，可能考慮是扭傷；如果疼痛比較劇烈，不能負重站立、行走，足踝活動明顯受限，考慮骨折，應該到醫院去檢查； 2、正確使用冷敷和熱敷。傷后24-48小時內應當冷敷，24-48小時后待疼痛腫脹趨于穩定，抬高或放低患肢腫脹感覺差別不大，患處皮溫正常，提示出血停止，此時可以考慮熱敷； 3、適當做運動。傷后早期要抬高患肢制動，待病情趨于穩定，抬高患肢進行足踝的主動活動，待腫脹疼痛明顯減輕時，可逐漸下床鍛煉。用正確按摩、按揉的方式來幫助局部的恢復。