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        帕金森做什么運動好

        參與醫生

        河北醫科大學第二醫院 王梁 副主任醫師
        帕金森的運動療法要有針對性,針對患者的個體情況貫穿始終。帕金森的運動非常關鍵,在疾病的早期,中期和晚期會表現出不同的特點,具體如下: 1、早期:帕金森患者早期的時候癥狀一般不重,可能走路的時候兩條腿不太對稱,有些輕微的遲緩。這種情況下,早期運動是非常必要的。做有氧運動,比如散步、快走、騎自行車、慢跑、游泳、打拳。運動是為了提高體質,增強身體的代謝,有助于肌肉的放松,改善運動癥狀。早期運動可以改善心態。很多患者剛患病的時候有病恥感,羞于見人。通過積極的運動,投入到康復鍛煉中,能夠有效地改善心情。所以早期要做有氧運動,在安全的情況下,盡量提高自己的體質,放松肌肉,給患者較好的心理支持; 2、中期:隨著年齡的增加,隨著疾病的進展,可能會慢慢進入到中期。中期帕金森的患者會出現平衡的障礙,走路和跑步有可能會不穩定,容易摔跤。運動以有氧運動為主,但是一定要把安全放在第一位,一定要避免跌倒損傷。可以選擇游泳、打太極拳、瑜伽,既有利于肌肉的放松,又有利于肢體的協調性的訓練; 3、晚期:患者晚期可能獨立活動能力有限,有可能需要長期坐輪椅,或者需要在家里用助行器。這種情況下,更不能放松運動。因為到了晚期的病人,肢體的僵硬遲緩程度比較重。除了自己有意識的增加鍛煉以外,家人和護理人員也要積極協助,使患者被動活動肢體??梢愿纳菩那?,改善肢體的張力,減輕病痛。有效的預防褥瘡、肺炎等并發癥。 所以運動療法對于帕金森患者非常重要,從早期到晚期要貫穿始終,在不同的階段有不同的療法,不同的針對性。
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