糖尿病患者的運動大致分為三類，不同的運動，適合不同的人群，具體如下：1、輕度的運動：輕度運動比較適合中老年人，比如速度較慢的散步、打得比較慢的太極拳、氣功等，上述都是屬于比較輕的運動，對于年齡較大的老年人，建議從事上述強度較輕的體育鍛煉；2、中等強度的運動：中等強度的運動，包括快走、慢跑、游泳、爬山等，適合青壯年、身體比較好、預期壽命比較長、年齡比較輕的糖尿病患者；3、強度稍高的運動：稍強度的運動，包括對抗性運動，如打籃球、打羽毛球、比較快速的游泳等運動，甚至有部分患者，可從事短時間的、強度比較大的運動，比如像打籃球、快速游泳、快速爬山，但是上述運動的作用時間不建議太長，時間過長有可能會導致血糖過度消耗，甚至誘發(fā)低血糖。