腰椎間盤突出癥的患者在急性發作時，即患者有腰痛、下肢放射性疼痛及麻木等癥狀時，不建議進行運動。這些患者最好的方法就是休息，有條件最好是臥床休息。還有部分患者可以戴腰圍把腰支撐起來，限制腰的活動。同時可以采用藥物治療，如消炎止痛的藥物，神經營養藥物。通過積極的保守治療，甚至通過手術治療，癥狀已經完全緩解或者痊愈的患者，目前已經沒有癥狀，在痊愈后可以運動。但是在運動時也要適當地注意，避免做劇烈的運動，避免做對抗性的運動，比如騎馬、滑雪等危險性比較大的運動。采用舒緩的運動比較好，比如游泳、健步走、爬山、打太極拳，可以進行這些程度不是很劇烈的運動。通過保守治療已經痊愈，癥狀完全緩解的患者，平常應當積極加強腰背肌的鍛煉。加強腰背肌的鍛煉以后，腰肌的力量得到很好的鞏固和加強，有助于防止、預防腰椎間盤突出癥的復發。