頸椎病患者可以做頸椎后仰的運動，比如游泳、打羽毛球、放風箏等，可以有效減輕頸椎椎間盤壓力，對頸椎病恢復有所幫助。如果頸椎病合并頸椎椎管狹窄，難以往后仰，則不建議做后仰運動。頸椎分為7節，主要由椎間盤、神經、血管組成。正常頸椎曲度處于往前弓狀態，這種狀態下頸椎椎間盤壓力最小，保持良好的頸椎前屈曲度，有利于頸椎健康。患者處于低頭狀態，甚至往前低頭幅度較大時，椎間盤壓力是正常椎間盤的6倍以上，對頸椎健康不利。頸椎病患者的運動方式選擇，應具體情況具體分析，如果病情嚴重，建議及時到醫院就診，在醫生指導下進行康復運動。