血脂檢查常包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇。總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇這三項(xiàng)降低是對(duì)身體有好處的。而高密度脂蛋白膽固醇是一種保護(hù)性的膽固醇，高一些對(duì)身體是有好處的。 降低血脂主要是指降低總膽固醇、降低低密度脂蛋白、降低甘油三酯。在生活方面，注意飲食中要少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多增加高纖維含量食物的攝取。同時(shí)，要進(jìn)行有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持控制體重，以很好地幫助降低這三項(xiàng)膽固醇，來防止動(dòng)脈粥樣硬化引起心腦血管疾病。而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠增加高密度脂蛋白膽固醇。