頻繁失眠原因如下： 1、情緒、心理問題是原發性失眠常見原因，即情緒改變、心情抑郁、思慮過多，或者過度興奮、生氣、憤怒等均會導致失眠，失眠又會加重不良情緒； 2、環境因素，如睡眠環境溫度過高過低、噪音過強、光線過強等，均會影響睡眠； 3、年齡因素，通常年齡越大，睡眠質量相對較差，容易出現淺睡、易醒或者醒后入睡困難等情況； 4、原發機體疾患可能導致繼發性失眠，如精神障礙、濫用藥物，或者常見疾病，如慢性支氣管炎、哮喘等，都可能導致患者夜間難以入睡； 5、精神疾病，如焦慮癥、抑郁癥，也可能發生入睡困難、淺睡易醒； 6、食物因素和藥物因素，如咖啡、濃茶，以及糖皮質激素類藥物等可以引起神經興奮，導致患者難以入睡； 7、中醫稱胃不和則夜不安，即飲食不節制導致過飽或者過饑，均會導致無法正常入睡或者睡后易醒。