夜晚失眠調理的問題范圍較廣，但是主要還是針對病因進行治療，如精神因素引起的失眠，首先需尋找是哪些精神因素引起的失眠。如果是工作壓力大，患者是否可通過調整工作方面的問題去除病因，或者感情、家庭方面的問題，患者通過調整家庭關系或感情方面的自我調節，去除精神方面的影響因素改善睡眠；如果是因藥物因素或不良飲食習慣引起失眠，患者則需避免進食咖啡、濃茶或引起興奮的藥物，如氨茶堿，盡量避免夜晚食用，通過調整時間與避免食用引起興奮的食物改善睡眠；如果是常見的女性更年期引起的失眠，一般需通過治療更年期改善睡眠，或通過尋找醫生尋求幫助改善睡眠。如果是失眠，中醫講究辨證治療，即需要判斷患者是屬于什么證型，因為中醫失眠分較多類型，如心膽氣虛、心脾兩虛、心陰不足，如果通過中醫調理，需要在中醫的指導下辨證治療。