降血壓方法分為多種，需要根據患者自己的情況進行選擇，常見方法如下：1、藥物治療：如果已經確診高血壓，建議及時接受藥物治療，因為此時較難通過其他方式將血壓調整在正常范圍。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，類型不同，選擇的藥物治療不同。繼發性高血壓以原發病治療為主，如果血壓明顯升高時需要進行降壓治療，降壓時首選藥物治療；2、生活方式改善：結合患者具體情況，使體重在正常范圍內，平時要注意低鹽、低脂。北方人高血壓的發病率較高，主要是由于鹽攝入太多，同時需要避免吸煙、喝酒、熬夜，因為煙和酒對血壓有較大影響，要養成健康的生活方式。勞動要控制在一定時間，對患者或者個體比較有意義。一旦患者出現高血壓，不要抱有僥幸心理，比如試圖通過生活方式調節使血壓達到正常范圍，早期接受藥物治療，避免其他臟器損傷，是對患者最有利的選擇。