一般不吃晚餐對身體有害，可導致能量攝入不夠，長期可造成消化不良、營養不良等臨床表現。長期營養不良可導致免疫力下降，進而出現較多疾病，如易發生感冒、感染性疾病等不良后果。同時也可導致胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹脹、噯氣、反酸等表現，以及誘發慢性胃炎、胃潰瘍、十二腸潰瘍、膽囊炎、膽結石等臨床表現。建議按時吃晚餐，同時晚餐需選擇易消化、易吸收的食物，建議多食用新鮮的蔬菜、水果，避免高脂肪、高蛋白、高淀粉等不易消化的食物。如果長期食用不易消化的食物，可加重胃腸負擔，從而造成消化不良的一系列臨床表現，所以需養成良好的作息時間和飲食習慣。