一覺醒來渾身酸疼可能是因為前天太勞累、運動過多，導致渾身肌肉可能發生無菌性炎癥、勞損性炎癥。在睡醒后，炎癥還沒有完全消退，會導致渾身肌肉酸疼不適。也可能是因為睡覺過程中身體受冷空氣刺激，著涼、感冒、發燒也會引起渾身酸疼。有些人可能因為床墊太軟，睡覺時肌肉形態不在正常的生理曲線狀態，從而導致渾身肌肉出現過勞、牽拉、疲勞，出現炎癥反應，導致渾身酸痛。還可能是因為本身存在脊柱、四肢關節的病變，比如骨關節炎、骨質增生、腰椎間盤突出、椎管狹窄等疾病，也會引起渾身酸疼。