吃什么能產(chǎn)生大量的精子，主要通過(guò)一些清淡飲食，或者口服一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，如花生、開(kāi)心果、核桃，或者補(bǔ)充維生素E、維生素C，如番茄、胡蘿卜都是非常好的食物。備孕期間男性的決定因素就是精子質(zhì)量報(bào)告，建議男性射精的2-7天內(nèi)去生殖中心進(jìn)行相關(guān)的檢測(cè)。正常的報(bào)告應(yīng)該每次射精的量超過(guò)1.5ml，精子的液化時(shí)間應(yīng)該＜30分鐘，精子的顏色應(yīng)該是灰白色或者是乳白色，pH值應(yīng)該＞7.2。精液的3大參數(shù)，活力、濃度和畸形率是決定是否能夠自然懷孕的主要指標(biāo)。精子的濃度主要看每次射精每毫升應(yīng)該超過(guò)1500萬(wàn)個(gè)精子，這樣計(jì)算下來(lái)，每次射精應(yīng)該超過(guò)2000萬(wàn)個(gè)。精子的活力主要看前向運(yùn)動(dòng)，PR值應(yīng)該是≥32%，總的精子的活力應(yīng)該≥40%，精子的畸形率是看正常形態(tài)的比例，應(yīng)該是≥4%。