截止目前為止，也沒(méi)有明確的科學(xué)上的證據(jù)。只能從理論分析吃某些食物可能會(huì)對(duì)精子質(zhì)量提升有一定幫助，具體如下： 1、吃些西紅柿以及十字花科的植物，十字花科的植物在日常生活中很少聽(tīng)到，即平時(shí)所說(shuō)的西蘭花； 2、除此以外還有些補(bǔ)品，比如左卡尼汀在一定程度上能提高精子的活動(dòng)力； 3、抗氧化的維生素，比如維生素E、維生素C，在一定程度上能降低精子的畸形率等。所以如果想問(wèn)吃哪些食物，更多的還是應(yīng)該積極的健康的飲食，多吃些蔬菜以及水果。