人流即人工流產術，人工流產術后，建議多吃含蛋白質的食物、新鮮的水果和蔬菜、含碳水化合物的食物、補血的食物等。具體如下：1、蛋白質：蛋白質是人體所必需的營養物質，建議每天攝入適量的蛋白質，比如雞蛋、牛奶、魚等，才能提供身體所需；2、新鮮的水果和蔬菜：主要是補充維生素，并且可以促進胃腸蠕動。因為人工流產術后通常會臥床休息，活動減少，有可能會產生便秘，所以，要多吃新鮮的水果和蔬菜；3、碳水化合物：碳水化合物通常是麥芽糖，麥芽糖通過咀嚼后，在唾液淀粉酶的作用下會轉變為葡萄糖，才能被身體利用，補充能量；4、補血的食物：適量地吃一些補血的食物，比如豬肝、瘦肉、烏雞、紅棗、阿膠等。