對淋巴系統比較好的食物大概有以下四類：1、高營養：如高蛋白、低脂肪的食物，比如牛奶、雞蛋、鮮蝦等；2、富含維生素：新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、菠菜、蘋果、橘子等；3、增強人體抵抗力：比如菌菇類的食物，包括蘑菇、木耳，以及補血氣、滋陰的中草藥，比如蟲草、人參等；4、排毒食物：如蘆筍、洋蔥、苦瓜、白蘿卜等。有些食物對淋巴好，有些食物對淋巴則有壞處。有壞處的食物大概有三類，如人造加工的含有添加劑的食物，比如方便面、果凍、罐頭等，添加劑本身有致癌作用。還有腌制的食物，比如腌制的辣白菜、酸菜等，腌制的食物中含有亞硝酸鹽，對人體有危害。同時還有油炸的食物，這些食物雖然比較香，但吃的時候，也要節制，不能每次看到油炸的食物都要吃，油炸食物本身對人體也有危害。淋巴系統是免疫系統里重要的組成部分，保護淋巴對人體健康比較重要，保護淋巴，從健康飲食開始。