缺鐵性貧血是貧血中較常見的類型，富含鐵的食物具體如下：1、新鮮水果和蔬菜：例如菠菜、桃子、蘋果；2、動物內臟、肉食、血制品：例如常食用的豬肝、瘦肉；3、豆制品和蛋類：如大豆類食品、雞蛋；4、海產品：貝殼類、魚類、蟹類，海藻類，除鐵元素外還含有各種礦物質，能夠補充人體所需的微量元素；5、菌類：如黑木耳、蘑菇。如果通過食補之后，鐵無法迅速補充，貧血較嚴重，此時可服用含鐵類藥物，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵，一般服藥3-6個月見效，同時需嚴格監測血常規、血紅蛋白和鐵的相關指標。