避免暈車的方法主要如下：1、進食：上車前應盡量避免空腹，可以適當地吃一些清淡的食物；2、通風：應盡量坐在車輛前排，或者通風較好的位置；3、避免低頭：上車后盡量避免看手機、看書，長時間低頭也可導致惡心、嘔吐等暈車癥狀出現；4、避免煙霧刺激：如果車里有人抽煙，應盡量告誡禁止；5、服用暈車藥：如果經常發生暈車，建議在上車0.5小時前口服1片暈車藥；6、閉目養神：上車后盡量避免喧嘩，通過適當休息，可以有效避免暈車發生。