如果是發(fā)育性的骨盆變窄，比如男女就有所不同，男性的骨盆相對(duì)偏窄，女性偏寬，是人的生物進(jìn)化過程中為了適應(yīng)不同的生理需要出現(xiàn)的現(xiàn)象。所以如果生長的骨盆就偏窄，不用特意處理，不用特意注意睡姿。睡覺姿勢(shì)，一般鼓勵(lì)右側(cè)臥位，右側(cè)臥位有利胃內(nèi)容物的排空，因?yàn)橛拈T是在胃偏左側(cè)，幽門出口在右側(cè)，所以右側(cè)臥位可以有利于胃的排空。還有心臟位于左側(cè)，右側(cè)臥位時(shí)，心臟在上面，心臟的壓力就會(huì)減輕，向外泵血就比較方便。 更多的是想讓骨盆變窄，比如女性，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件越來越好，在孕期使勁加強(qiáng)營養(yǎng)，胎兒長得很大，在生產(chǎn)過程中把骨盆撐開了，骨盆變寬。為了讓骨盆變窄，在睡覺過程中，盡量采取側(cè)臥位，鼓勵(lì)右側(cè)臥位，但是睡覺不能常保持一個(gè)姿勢(shì)，人會(huì)很不舒服，可以變換著向左側(cè)臥位，間斷性的向左側(cè)臥位，側(cè)臥位有利于骨盆變窄。如果想讓骨盆變窄，可以用骨盆束縛帶，給骨盆增加壓力，讓變寬的骨盆變窄，可以有效的解決骨盆變窄的問題。所以為了讓骨盆變窄，一定要側(cè)臥位睡覺。