睡覺拼命想醒，就醒不來，可繼續睡眠或定鬧鐘。人們的夜間睡眠是一個連續過程，通常不會發生覺醒。在睡眠過程中發生覺醒，通常是在淺睡眠過程中發生，有的人在做夢時，有一種想要覺醒的意識，但醒不過來是有道理的。具體如下：1、繼續睡眠：因為在睡眠做夢時，不容易發生覺醒，建議繼續睡眠。但有的人，尤其前一天睡眠過少的人，出現此類情況，在當天晚上睡覺時，可能睡得較深、睡眠時間較長，屬于自然的睡眠補償過程，也不需要去干擾上述睡眠；2、定鬧鐘：若一個人在早晨本應起床的時候，醒不過來，可以通過鬧鐘將自己叫醒。還有一種情況是，有的人在覺醒過程中出現意識清醒，但肢體不能活動的現象，即醫學上所說的睡癱現象。此時，有的人會因為上述狀態，感到精神上的恐懼、緊張，其實也不必要緊張，一般幾秒鐘或幾分鐘后，就會自然醒來。