睡覺(jué)經(jīng)常醒可能是由于前列腺增生或環(huán)境因素導(dǎo)致，應(yīng)確定造成上述癥狀的原因并進(jìn)行針對(duì)性治療，具體如下：1、前列腺增生：存在前列腺增生時(shí)，因?yàn)榻?jīng)常有尿液會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)較多，從而會(huì)在睡眠過(guò)程中不斷驚醒，此時(shí)需進(jìn)行前列腺的治療以緩解夜尿增多的癥狀；2、環(huán)境因素：若睡覺(jué)的環(huán)境存在噪音 、強(qiáng)光等外界不良刺激因素，同樣會(huì)造成夜尿增多。此時(shí)應(yīng)盡量減少外界的干擾并放松心情，進(jìn)行深呼吸以及頭部、腹部的局部按摩以放松心情，有助于睡眠質(zhì)量的提高。