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        兒童減肥的最好方法

        參與醫生

        哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉晶 主任醫師
        減肥最好的辦法是通過飲食療法和運動療法治療,而不是采用藥物或手術療法。若兒童屬于非常明顯的肥胖,已對臟器功能造成損傷,此種情況應當在醫生的指導下選用藥物或手術治療。兒童常見的減肥方法有以下幾個方面:1、飲食療法:首先要控制兒童的飲食,讓其攝入低熱卡、低脂類但高蛋白質、高纖維素的食物,給兒童進食高蛋白質的食物能滿足其生長發育的需求,高纖維素的食物能增加飽腹感,減少饑餓,避免再攝入過多熱卡。通過控制熱卡攝入和飲食調整,一般能得到較好的減肥效果;2、運動療法:運動能促進脂肪分解,增加肌肉的合成和發育,所以運動對減肥是有較好的作用,建議給肥胖的兒童開立合適的減肥運動處方,讓孩子按照處方執行,多數會有效果;3、心理療法:有些肥胖的兒童有心理問題,比如自卑、膽怯等,還需針對其心理進行治療;4、其他:藥物治療一般應用于由于肥胖導致了臟器功能不全的情況,此時才使用藥物治療或手術治療,需在專業醫生的指導下才能進行。
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