拉韌帶不會讓身體真正地長高，只會讓肌肉和關節相對松弛一些。拉完韌帶以后去測身高，認為自己可能會真的長高了一點，其實并不是這樣，等到過一段時間，肌肉和關節又恢復了一個比較緊張的狀態，身高可能就回去。其實在生活中也有比較常見的例子，有些小孩子早上起來的時候量一個身高、下午量一個身高，發現早上比下午要高2-3cm，這個完全可以。就是因為睡了一覺以后，身上關節之間的韌帶相對會放松，不會把骨頭和骨頭之間挨得那么緊。因此，早上起來，小孩子的身高要比下午傍晚的時候高一些。但是，拉伸是作為運動后非常好的一個放松的方式，做到比較好的拉伸，才能夠讓運動能夠繼續有效地、高效地維持下去。而良好的運動才可以促進生長激素分泌，來幫助孩子長高。所以這些東西相輔相成，并不是拉韌帶有助于人體長高，而是拉韌帶有助于更好的運動，而運動有助于長高。