氣血虛是較常見的概念，氣虛一般表現(xiàn)為乏力、疲倦、氣短懶言、語聲低微、一活動(dòng)就想喘，甚至腹部墜脹、肢體乏力、體倦。血虛一般可出現(xiàn)心慌、頭暈眼花，或者失眠健忘等表現(xiàn)，最主要的是會(huì)導(dǎo)致面色無華，手指甲變白，唇舌色變淡。 因?yàn)闅饽苌噍d氣，如果經(jīng)常發(fā)生氣血兩虛同時(shí)存在，最常用的中成藥是歸脾丸，如成藥中的人參歸脾丸，可益氣養(yǎng)血。還有中藥中的八珍顆粒，八珍顆粒是四物湯配四君子湯，也可以益氣養(yǎng)血。現(xiàn)在食療方里像當(dāng)歸、阿膠類相關(guān)的處方，都是以養(yǎng)血為主，黃芪之類是補(bǔ)氣。還有一個(gè)食材是桂圓肉，即龍眼肉，其本身藥性偏溫，也可以用于養(yǎng)血。所以氣血虧虛有時(shí)用龍眼肉、大棗，黃芪、當(dāng)歸、阿膠一類，也可以做藥膳用，對(duì)于氣血虧虛也有好處。