首先要先了解氣血虛的癥狀，才便于治療。血虛首先會(huì)有血不足的表現(xiàn)，比如心慌、失眠、多夢(mèng)、口唇淡白及指甲蒼白； 氣虛表現(xiàn)為容易氣短、乏力，稍活動(dòng)癥狀就會(huì)加重，脈診時(shí)可見(jiàn)脈弱無(wú)力。還有腸胃功能一般也不好，吃飯不香，沒(méi)有食欲，很容易疲勞，以上都為氣虛特點(diǎn)。 氣血虧虛首先要看是氣虛重還是血虛重，如果氣虛重，宜選擇補(bǔ)中益氣湯，即偏于補(bǔ)益中氣，或者選四君子湯補(bǔ)氣； 如果血虛偏重，可選擇四物湯，四物湯養(yǎng)血效果非常好。食療方面推薦當(dāng)歸、北芪，用這兩味藥材煲水喝，再加枸杞、桂圓，能達(dá)到較好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血效果。