6個月開始添加輔食，10個月要吃第二階段食物，即固體食物，如沫狀、碎狀、紙狀或條狀食物，包括水果、蔬菜、魚肉、雞肉、蛋類等等，通常可以吃粥、軟飯、面條、豆制品、碎菜、碎肉、蒸雞蛋、魚泥、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等，但是主要還是以稀粥、軟面為主，要做到每日三餐都給寶寶進食。10個月的寶寶已經開始長牙，牙床可以搗碎稍有顆粒感的食物，而且也學會用前面的小牙咀嚼食物，也可以獨坐，小手學會抓食物，所以單純乳類已經不能滿足營養和發育要求，需要引入的輔食比較多。 另外，10個月的寶寶可以和大人一起吃飯，在上午、下午、晚餐兩個小時以后，適當給寶寶添加新鮮的水果和蔬菜，同時也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營養均衡。