脊椎疼痛的治療，主要采取多種方法聯合治療才能夠更加有效，具體如下：1、去除損傷脊椎因素：脊椎損傷的因素如脊椎受到外傷、長時間彎腰持重、不正確的姿勢，坐在辦公室低頭用手機、看電腦時間過長，上述因素都會造成脊柱損傷。若職業是司機，長時間駕駛汽車顛簸的路面也會對脊柱造成一定損傷，所以要避免一些慢性損傷；不要進行一些超過身體負荷的體育鍛煉，如舉重等運動；應該避免腰椎肌肉受涼，才能使脊柱功能更好；2、增加保護性因素：如平時可通過熱敷、理療，促進脊柱肌肉的血運，從而消除炎癥、避免肌肉痙攣、維持脊柱的4個生理彎曲；可通過積極主動地脊柱肌肉鍛煉如三點支撐、五點支撐、小燕飛、瑜伽、游泳等活動鍛煉，可使脊柱周圍的肌肉更加發達，增加肌肉強度，從而避免肌肉萎縮，有助于預防間盤退變、減少骨質增生。所以通過上述生活、工作方式的改變，避免一些危險因素，多增加一些保護性的因素，能使脊椎的疼痛得到很好地治療和預防。若疼痛仍存在，需要到醫院進一步檢查，排除一些腫瘤或特殊的感染類疾病。