女性后背腰中間痛最常見的原因是棘上韌帶炎，因?yàn)檠涤形鍌€(gè)椎體，中間是靠椎間盤、關(guān)節(jié)和韌帶相連接。正常腰椎為前突，如果久坐以后腰椎后突，或者腰椎生理性前突消失，這時(shí)肌肉勞損、棘間韌帶受到不同程度的牽拉。久坐時(shí)間長(zhǎng)，韌帶和腰背部的肌肉不同程度的微損傷，特別是韌帶的微損傷。可導(dǎo)致棘間韌帶和棘上韌帶的牽拉性損傷，就會(huì)在局部形成明顯疼痛，患者就會(huì)感到腰背部疼痛。此病常見于女性，因?yàn)榕韵鄬?duì)于男性患者腰背部的肌肉力量較差。 因此女性青年患者為避免腰部中間疼痛，建議坐在凳子上辦公、使用電腦時(shí)，眼睛應(yīng)平視前方、身體坐正；每工作1小時(shí)后，站起休息10分鐘。平時(shí)要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，以緩解久坐、工作引起的背部不適或者疼痛。