坐月子期間可以服用鈣片。由于分娩及產后的消耗，產婦經常處于身體抵抗力低下的狀態，并且由于產婦身體虛弱，可能在坐月子期間，飲食、睡眠都受到影響，還可能攝入鈣質成分的食物過少。另外坐月子期間，產婦可能還會合并陰道出血，也會使體內的鈣質發生流失。在坐月子期間由于哺乳，也可能使身體的鈣質嚴重流失。所以在坐月子期間建議產婦要吃鈣片，可以通過吃鈣片補充流失的鈣質。推薦每天睡覺之前口服600mg或1000mg左右的鈣，其余的鈣需求量可以通過多吃含鈣豐富的食物進行補充。比如肉類、蛋類、奶類等都含有豐富的鈣質，還可以適當吃堅果類食物。不要吃特別硬的堅果，應磨碎后做成糊狀食物服用。